Stressbewältigung:

Wollen Sie Ihr Stresslevel verbessern?

Ein gesünderes und glücklicheres Leben führen und stressfreier durch Ihr Leben gehen?

Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie!

Wir alle kennen Stress, aber oftmals ist es nicht so einfach, auch richtig damit umzugehen. In diesem Buch geht es über die verschiedenen Arten von Stress und wie man unterscheidet, welche Aspekte uns davon Kraft kosten und schwächen und welche wir sogar brauchen, um Motivation und einen Sinn in all den Dingen zu finden, die wir tun.

Stressmanagement durch achtsames Leben, einfache alltagstägliche Übungen oder Routinen wie Yoga, Sport aber auch eine tägliche, gesunde und ausgewogene Ernährung können unsere Stressresistenz positiv beeinflussen und uns für viele Aufgaben, denen wir immer wieder gegenüberstehen, wappnen.

Dieses Buch gibt einen Überblick und auch Erklärungen darüber, warum es wichtig ist, ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu entwickeln, warum Persönlichkeitsentwicklung ein großer Einflussfaktor in Bezug auf Stress ist und auch durch welche einfachen Handlungen man diese Bereiche in seinem Leben etwas besser managen kann.

Ob Sie für sich entscheiden, Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, regelmäßig Sport zu betreiben, einen Yogakurs zu belegen oder sogar einmal der Meditation eine Chance zu geben, bleibt Ihnen überlassen. Sie können mit Hilfe von einigen Tricks Ihr Umfeld verändern, sich Routinen schaffen und auch mit kaum merkbaren Veränderungen dafür sorgen, dass es nicht nur Ihnen selbst besser geht, indem Sie besser mit Stress umgehen, sondern haben damit auch einen großen Einfluss auf Ihr gesamtes Umfeld.

Stressresistente Personen sind ein Fels in der Brandung für sich selbst, Familie, Freunde und auch Kollegen und Kolleginnen in der Arbeit. Sie können in vielen Ausnahmezuständen einen kühlen Kopf bewahren und wissen, wann es sinnvoll ist zu handeln und anzupacken, oder wann man einfach keinen Einfluss auf gewisse Aspekten nehmen kann.

Sie lernen Situationen nicht immer gleich negativ zu bewerten, sondern diese zu beobachten und auch anstrengendere Herausforderungen als lehrreich und wichtig anzusehen, denn Sie wissen, dass genau diese Situationen im Stande sind, Sie zu fordern und dazu zu bringen, sich Wissen anzueignen um diese auch zu meistern.

Alles in Allem ist Stress nichts Schlechtes für uns, sondern immer eine Ansichtssache und aus vielen kniffeligen oder brenzligen Situationen lernen wir erst, uns weiterzuentwickeln und später auch mit einem bereits weiseren Zugang an ein Problem heranzugehen.

? Sichern Sie sich das Buch und gehen Sie stressfreier durch Ihr Leben!

• We started tracking this book on May 10, 2020.
• This book was £4.38 when we started tracking it.
• The price of this book has changed 7 times in the past 1,858 days.
• The current price of this book is £4.12 last checked 3 hours ago.
• This lowest price this book has been offered at in the past year is FREE.
• The lowest price to date was FREE last reached on June 5, 2025.
• This book has been FREE 3 times since we started tracking it.
• The highest price to date was £4.38 last reached on August 7, 2024.
• This book has been £4.38 3 times since we started tracking it.

• Publication Date: December 31, 2018
• Text-to-Speech: Disabled
• Lending: Disabled
• Print Length: 121 Pages
• File Size: 30 KB